겨자씨 효능 그리고 부작용

오늘은 겨자씨의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

겨자는 백개자라고도 하며

한약재로도 많이 쓰일정도로 

건강에 좋은 음식이라고 해요

 

 

 

겨자씨의 효능

 

1. 고혈압 예방효과 
겨자씨는 칼륨과 엽산의 함량이 매우 높고

나트륨 함량이 낮아 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다.

 

2. 폐기능 강화, 혈액순환 도움

겨자씨 맵고 따뜻한 성질을 지니고 있는데

이러한 성질때문에 폐기능을 강화해줍니다.

 

3. 소화기능향상

소화액분비를 촉진 시켜서 소화기능향상에도 좋습니다.

 

4. 기침이나 가래배출에 도움

 

5. 두통,생리통,요통 등 각종 통증에 도움

 

 

다만, 알레르기성 피부염이 있거나 

위.십이지장궤양, 출혈이 있는 사람은 겨자씨를 섭취하면 안된다고 해요!!

주의 하셔야 합니다!

 

또한 겨자씨를 과다하게 섭취할시

위장병이 생길 수 있고,

구토를 유발할 수 있으니 

적정량 섭취 하셔야 겠죠 ?